--- title: "重建親密連結：七場深度對話之旅（線上課程+線上咨詢服務）" seo_title: "如何重建與修復關係" seo_description: "當夫妻、伴侶、子女難以溝通，要怎麼修復、重建、表達，讓關係改善？除了夫妻諮商、伴侶諮商、親子諮商，也可以透過線上課程學習與成長。" slug: rebuild-intimate-connection url: https://learn.sandplayshop.com/courses/rebuild-intimate-connection type: paid tags: ["認識自己", "溝通技巧", "個人成長", "親密伴侶", "關係溝通", "心理成長", "伴侶相處", "親密關係"] --- # 重建親密連結：七場深度對話之旅（線上課程+線上咨詢服務） > 不是學習如何相處，而是學習如何相愛。 ## Description 別讓「鬼打牆」，磨光你們之間所有的愛。你們之間，是不是也經常上演著熟悉的劇本？明明是想溝通，開口卻變成指責；明明渴望擁抱，靠近卻長出尖刺。你是否也感覺：為同樣的小事爭吵不休，吵到最後都忘了是為了什麼？感覺對方永遠不懂你，內心的話說不出口，說了也沒用？關係中充滿了疲憊、無力與失望，懷疑自己是不是愛錯了人？越想用力，關係卻越疏離，兩個人的孤單，比一個人更寂寞？如果你對以上任何一點感到揪心，請相信，你並不孤單。如果繼續這樣下去，關係會走向何方？愛，會在一次次的爭吵中被消磨殆盡。信任，會在一次次的失望中逐漸崩塌。當家不再是避風港，而是另一個戰場，我們最終可能選擇沉默、疏離，甚至放棄。但，這不是你們唯一的結局。問題往往不在「愛不愛」，而在於你們陷入了看不見的「互動慣性」與「負面循環」。如果，現在有一張清晰的關係地圖，能帶你走出這座迷宮呢？隆重介紹：《重建親密連結之旅》線上課程這不只是一堂課，更是一趟溫柔的自我探索與關係療癒之旅。我們將帶你從「理解自己」開始，看懂關係中的風暴，學習在風雨中穩住自己，並向對方伸出溫暖的手，重新建立那份讓你感到安全、被愛、被理解的親密連結。在這趟旅程中，你將會：【看見鬼打牆的劇本】 辨識出你們之間不斷重複的負面循環，明白為何總是為小事引爆大戰，找到打破循環的關鍵切入點。【讀懂自己內心的冰山】 透過了解關係模式，探索冰山底下隱藏的感受、觀點、期待與渴望，真正理解自己行為背後的原因，不再被情緒綁架。【學會建設性溝通】 學習「一致性溝通」，溫和而堅定地表達自己，同時也能聽懂伴侶話語背後的真實需求，讓溝通不再是互相傷害。【掌握重建連結的關鍵】 學習如何安撫自己和對方的情緒，如何在衝突後修復關係，建立一個能彼此滋養、共同成長的「我們」。這趟旅程，特別適合這樣的你：✅ 渴望改善親密關係，卻不知從何開始的人 ✅ 厭倦了無效爭吵，想學習健康溝通的伴侶 ✅ 感覺在關係中失去自我，想要找回內心平靜的人✅ 即使單身，也想為未來的幸福關係打好基礎的你 ✅ 對關係模式理解有興趣，想應用於人際關係的學習者別讓下一次的爭吵，成為壓垮關係的最後一根稻草一段滋養的關係，是人生最珍貴的禮物。而這份禮物，需要學習與經營。現在，你只需要一頓雙人大餐的價格，就能投資一份將會改變你一生的關係智慧。✨ 這不只是一門課，更是一次為你客製化的深度支持 ✨我們深知，再好的地圖，也需要一位嚮導。在關係的迷霧中，有時你需要的只是一個專業、溫暖的聲音，為你點亮前路。因此，除了7主題、14個單元及系列練習引導的線上課程，我們特別為你保留了一次珍貴的【客製化線上個別化諮詢】。在這專屬的60分鐘裡，豆子老師將會：傾聽你/你們的獨特故事： 針對你在關係中的具體困境，幫助您個人成長。深化你/你們的課程所學： 將課程理論與你的真實生活連結，找到最適合你的實踐方法。陪伴你找到力量： 引導你回到自身的智慧，為你的關係創造不一樣的經驗。這是將「所學」轉化為「所用」的關鍵橋樑，確保你的學習能夠真正落地。PAYPAL以外，其他付款方式：https://page.cashier.ecpay.com.tw/forms/cSsE課程任何疑問，歡迎聯繫客服： ## Learning Objectives - 看見關係模式： 繪製專屬於你們的「負面循環舞譜」，將問題從「你/我」變成「我們」。 - 傾聽內心渴望： 學會辨識衝突之下，彼此對愛與安全感的「情感SOS求救訊號」。 - 理解彼此姿態： 深入同理「帶刺的渴望」（追逐者）與「沉默的堡壘」（退縮者）背後的脆弱。 - 掌握降溫技巧： 學習實用的「衝突降溫術」，在傷害擴大前按下暫停鍵。 - 練習脆弱對話： 在安全的引導下，練習說出內心最真實的感受與需求。 - 建立安全感： 掌握「愛的ARE三要素」，學習如何成為彼此最可靠的情感後盾。 - 創造連結儀式： 設計專屬的「我們的安全港灣藍圖」，讓愛成為每日的習慣。 ## Course Info - Lectures: 36 - Video: 1.2h - Downloadable resources: 15 - Lifetime access: Yes ## Instructors ### 豆子老師（傅婉瑩） *諮商心理師* 筆名六甲豆子。斜槓青年。現為沙遊心藝工作室負責人、立心理諮商所心理師、社政/法務/社福/企業單位合作心理師，、台灣沙遊治療學會會員、大馬籍留台心理師社群創辦人、LINE貼圖創作者。 ## Curriculum ### 一、揭開「關係的鬼打牆」的面紗 (11m) - 章節學習重點：認識關係中的負面循環，理解互動模式與防衛本能 (0m) [Preview] - 單元1：什麼是「關係的鬼打牆」？——認識負面互動循環 (5m) [Preview] - 單元2：辨識「鬼打牆」中的你我——看見互動舞步與防衛本能 (6m) [Preview] - 反思練習：覺察我們的連結困境 (0m) [Preview] - 選擇題小測驗：關係循環自我檢測 (0m) [Preview] - 作業單：我們的連結挑戰——負面循環舞譜 (0m) ### 二、探索「心之所向與所懼」 (11m) - 章節學習重點：覺察關係裡的渴望與恐懼，理解情感需求 (0m) [Preview] - 單元3：解密「愛的安全感渴求」——看見渴望與恐懼的冰山 (5m) - 單元4：辨識「情感的SOS求救訊號」——表層情緒與核心需求 (6m) - 反思練習：我的渴望與害怕 (0m) - 選擇題小測驗：情感需求自我覺察 (0m) ### 三、理解「帶刺的渴望」與「沉默的堡壘」 (11m) - 章節學習重點：深入了解關係中的主動與退守角色，化解誤解與距離 (0m) [Preview] - 單元5：揭開「焦急的追逐者」的面紗——帶刺的渴望 (6m) - 單元6：走進「謹慎的退守者」的堡壘——沉默與退縮 (5m) - 反思練習：我是追逐者還是退守者？ (0m) - 選擇題小測驗：互動角色辨識 (0m) ### 四、啟動「衝突降溫術」 (16m) - 章節學習重點：學習衝突降溫技巧，終結關係鬼打牆 (0m) [Preview] - 單元7：理解為何需要「降溫」——終結鬼打牆的第一步 (5m) - 單元8：實踐「為爭吵按下暫停鍵」——關係中的滅火器 (11m) - 反思練習：我的降溫行動計畫 (0m) - 選擇題小測驗：衝突降溫自評 (0m) ### 五、練習「情感的SOS求救訊號」 (12m) - 章節學習重點：練習脆弱表達，促進安全連結 (0m) [Preview] - 單元9：情緒的冰山——表層與核心脆弱 (5m) - 單元10：實踐「我在…因為我需要/我害怕…」——安全脆弱表達 (6m) - 反思練習：我的情感SOS訊號 (0m) - 選擇題小測驗：脆弱表達自我評估 (0m) ### 六、建立「愛的 ARE 三要素」 (11m) - 章節學習重點：理解並實踐安全感的黃金標準，提升親密互動品質 (0m) [Preview] - 單元11：揭示「愛的ARE三要素」——安全感的黃金標準 (6m) - 單元12：實踐「我在、我應、我懂」的承諾——日常互動的轉化 (5m) - 反思練習：我們的ARE三要素練習 (0m) - 選擇題小測驗：安全感三要素自我檢查 (0m) ### 七、點亮「關係的溫暖燈塔」 (5m) - 章節學習重點：整合學習成果，創造維護親密連結的日常儀式 (0m) [Preview] - 單元13：整合與重塑——讓改變深植於心 (5m) - 單元14：點亮燈塔——創造與維護「連結儀式」 (0m) - 生活應用與實踐：改變的日常行動指南 (0m) ### 八、專屬課程諮詢服務 (0m) - 客製化諮詢服務說明 (0m) [Preview] ## Pricing ### one_time_purchase - NT$2,500 ## FAQ **Q：我完全沒有心理學背景，適合上這門課嗎？** 絕對適合！老師會用最淺顯易懂的語言和生活化的例子來教學，不需要任何背景知識。 **Q：只有我一個人想上課，我的伴侶不想，這樣會有用嗎？** 當然！關係是雙人的舞蹈，只要一個人先改變舞步，整個舞蹈就會跟著改變。你的學習與成長，將會為關係帶來新的可能性。 **Q：課程購買後，可以看多久呢？** 課程影片可以永久、不限次數地重複觀看，讓你可以依照自己的步調學習。 **Q：我需要報帳，發票可以開立統編嗎？** 可以的，只要您需要索取紙本發票，或者需要提交給公司報帳，都請在購課後email通知我們，我們會為您處理，請放心喔！如果需要報帳，請您提供您需要開立的公司抬頭以及統編，我們就會為您開立三聯式發票給您。 **Q：退費問題** 每個付費的課程都有課程介紹以及部分開放瀏覽內容，供您在付費前參考，並考慮是否適合現在的您，因此在您完成付費時，即同步表示可視為您已認同您所購買的內容；本網站係一經完成付費即自動開通課程的機制，因此，為尊重課程著作權，也為尊重您的決定，一經付費完成並開通後，將無辦理退費喔！ **Q：付款問題** 課程網頁的支付，為全球適用的PAYPAL金流付款方式。若需要以台灣銀行匯款、或適用台灣地方支付的學員，可到官方網站（https://www.sandplayshop.com）進行下單。我們收到款項後，將以人工審核方式為您完成帳號開通。此課程專屬購買連結：https://www.sandplayshop.com/collections/feature-on-homepage/products/-%E7%B7%9A%E4%B8%8A%E8%AA%B2%E7%A8%8B-%E9%87%8D%E5%BB%BA%E8%A6%AA%E5%AF%86%E9%80%A3%E7%B5%90-%E4%B8%83%E5%A0%B4%E6%B7%B1%E5%BA%A6%E5%B0%8D%E8%A9%B1%E4%B9%8B%E6%97%85 **Q：您們是否有客服管道** 是的。若有任何與課程有關的疑問，都歡迎透過line官方帳號：@sanplay，與我們聯繫。 **Q：咨詢服務說明** 我們深信，真正的關係轉化，始於將學習內化為行動。為了支持您走過這段從「知道」到「做到」的旅程，本課程特別為每位學員提供了一次深度且個人化的（一對一）或（一對二）線上諮詢服務。1. 服務核心價值我們理解，每一段關係的挑戰與期待都是獨一無二的。錄播課程為您建立了穩固的理論基礎與通用技巧，而這次的（一對一/一對二）諮詢，則是專為您量身打造的實踐藍圖。這不只是一次QA問答，它是一個安全的、被支持的空間。在這裡，您可以放下防備，坦誠地探討您在關係中最真實的困惑。講師將運用其專業經驗，陪伴您將課程所學與您的生命經驗連結，不僅是分析問題，更是引導您回到內在的智慧，為自己及關係創造出新的、正向的互動經驗。2. 諮詢服務包含諮詢時長： 共一次 60 分鐘的深度對話與指導。（備註：若學員有需要增加諮詢次數，可付費增加。收費標準：NT2000/60分鐘）諮詢講師： 將由 傅婉瑩諮商心理師（豆子老師）， 親自為您進行諮詢。豆子老師是一位國家認證諮商心理師。過去，她透過大量的個別、伴侶及親子諮商，成功陪伴許多在關係中感到迷惘的人們，一同探索困境的根源，找到溝通的關鍵，重新建立深刻的情感連結。咨詢人數上限：至多一次2人，也可單獨進行。諮詢內容及討論範圍：提出個人/伴侶困境： 針對您在關係中遇到的具體難題，以及想要成長的方向。深化課程所學： 將課程中的理論與您的實際狀況結合，找到最適合您的實踐方法。獲得客製化回饋： 講師將針對您的情況，提供專屬的觀察與反饋，陪伴您看見盲點，找到力量。3. 預約流程說明為確保最佳諮詢品質，請您依照以下步驟進行預約：第一步【學習】： 建議您至少完成 70% 的線上課程內容後再進行預約，這將使您的提問更聚焦，諮詢效益最大化。第二步【預約】： 請透過 line@官方帳號：（搜尋ID）@sanplay / 來信至 service@sandplayshop.com 進行預約。預約時請提供您的「姓名」與「課程訂單編號」，以便我們核對您的學員資格。第三步【準備】： 預約成功後，建議您可以事先思考並寫下最想討論的 1-2 個問題或情境。這將幫助您在有限的60分鐘內，獲得最深刻的收穫。第四步【進行】： 我們將透過 Google Meet / Zoom 進行線上諮詢。專屬的會議連結將會在諮詢前 24 小時寄至您的預約信箱。4. 注意事項本諮詢服務為課程附加價值，限學員本人使用，資格無法轉讓。為保障所有學員權益，請於購課後的 6 個月內完成預約及諮詢。逾期將視同放棄資格。若要取消或更改預約時間，請務必於原定時間的 24 小時前透過信件或預約系統告知。若未提前告知而缺席，將視同已使用過本次服務。諮詢內容完全保密，請安心分享。