沙遊心藝線上課程
重建親密連結：七場深度對話之旅（線上課程+線上咨詢服務）

  • 章節學習重點：認識關係中的負面循環，理解互動模式與防衛本能

  • 單元1：什麼是「關係的鬼打牆」？——認識負面互動循環

    05:24

  • 單元2：辨識「鬼打牆」中的你我——看見互動舞步與防衛本能

    06:12

  • 反思練習：覺察我們的連結困境

  • 選擇題小測驗：關係循環自我檢測

  • 作業單：我們的連結挑戰——負面循環舞譜

  • 章節學習重點：覺察關係裡的渴望與恐懼，理解情感需求

  • 單元3：解密「愛的安全感渴求」——看見渴望與恐懼的冰山

    05:28

  • 單元4：辨識「情感的SOS求救訊號」——表層情緒與核心需求

    06:10

  • 反思練習：我的渴望與害怕

  • 選擇題小測驗：情感需求自我覺察

  • 章節學習重點：深入了解關係中的主動與退守角色，化解誤解與距離

  • 單元5：揭開「焦急的追逐者」的面紗——帶刺的渴望

    06:10

  • 單元6：走進「謹慎的退守者」的堡壘——沉默與退縮

    05:21

  • 反思練習：我是追逐者還是退守者？

  • 選擇題小測驗：互動角色辨識

  • 章節學習重點：學習衝突降溫技巧，終結關係鬼打牆

  • 單元7：理解為何需要「降溫」——終結鬼打牆的第一步

    05:14

  • 單元8：實踐「為爭吵按下暫停鍵」——關係中的滅火器

    11:42

  • 反思練習：我的降溫行動計畫

  • 選擇題小測驗：衝突降溫自評

  • 章節學習重點：練習脆弱表達，促進安全連結

  • 單元9：情緒的冰山——表層與核心脆弱

    05:51

  • 單元10：實踐「我在…因為我需要/我害怕…」——安全脆弱表達

    06:11

  • 反思練習：我的情感SOS訊號

  • 選擇題小測驗：脆弱表達自我評估

  • 章節學習重點：理解並實踐安全感的黃金標準，提升親密互動品質

  • 單元11：揭示「愛的ARE三要素」——安全感的黃金標準

    06:00

  • 單元12：實踐「我在、我應、我懂」的承諾——日常互動的轉化

    05:47

  • 反思練習：我們的ARE三要素練習

  • 選擇題小測驗：安全感三要素自我檢查

  • 章節學習重點：整合學習成果，創造維護親密連結的日常儀式

  • 單元13：整合與重塑——讓改變深植於心

    05:39

  • 單元14：點亮燈塔——創造與維護「連結儀式」

  • 生活應用與實踐：改變的日常行動指南

  • 客製化諮詢服務說明

登入以記錄學習進度
Developer and agent API documentationSite content index for AI agents (llms.txt)API documentation (OpenAPI)API authentication guide